Журавлинно-ананасова закуска
Як приготувати
-
Крок 1
Очистіть ананас і дрібно наріжте кубиками - повинно вийти приблизно 3 склянки.
-
Крок 2
На дрібній тертці натріть 2 чайні ложки апельсинової цедри. Потім очистіть апельсин і обережно виріжте сегменти. Перекладіть сегменти в миску, злегка подрібнивши, туди відіжміть сік і додайте цедру.
-
Крок 3
У комбайні подрібніть половину журавлини до дрібного стану, але не стану пюре. Додайте журавлину, що залишилася, і знову подрібніть. Потім додайте апельсинові сегменти із соком, ананас, мед. цукор, сіль та перець. Акуратно перемішайте та перекладіть у миску. Охолодіть.
Поживна цінність
- Калорії
- 142 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 34 г