Легкий салат з ананасу та ківі
Як приготувати
-
Крок 1
Насипте цукор у велику миску.
-
Крок 2
Очистіть апельсини гострим ножем і обережно виріжте сегменти. Покладіть у миску з цукром, туди відіжміть сік.
-
Крок 3
Очистіть невеликий ананас, розріжте вздовж на 4 частини та видаліть серцевину. Поріжте невеликими шматочками - має вийти близько 3 склянок, і перекладіть у миску з апельсинами.
-
Крок 4
Очистіть ківі і розріжте вздовж 4 частини, потім наріжте невеликими шматочками. Перекладіть у миску з фруктами та перемішайте. Відразу подайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 216 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 48 г