Класичний омлет із сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
У спаржі відламайте нижні, задерев'янілі кінчики.
-
Крок 3
Овочечисткою зніміть тонкий шар шкірки зі стебел спаржі.
-
Крок 4
Закип'ятіть воду в каструлі й щедро посоліть. Опустіть у неї спаржу на .
-
Крок 5
Потім перекладіть спаржу в крижану воду, щоб зупинити приготування.
-
Крок 6
Бланшовану спаржу наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 7
У миску розбийте яйця, додайте дрібку солі й збийте їх виделкою.
-
Крок 8
Сковороду розігрійте на середньому вогні та розтопіть на ній вершкове масло.
-
Крок 9
Половину масла додайте до яєць у мисці, поверніть сковороду на плиту. Перемішайте яйця з маслом і вилийте на сковороду.
-
Крок 10
Злегка перемішуйте яйця силіконовою лопаткою. Коли вони стануть трохи густішими, зменшіть вогонь до мінімуму й залиште омлет у спокої.
-
Крок 11
Коли омлет схопиться знизу, але залишиться ніжним зверху, викладіть на нього страчателу й за допомогою силіконової лопатки скрутіть у рулет.
-
Крок 12
У чистій сковороді розігрійте оливкову олію й прогрійте на ній спаржу.
-
Крок 13
На омлет натріть трохи пармезану, викладіть поруч спаржу. Перекладіть її на омлет.
-
Крок 14
Зверху натріть ще пармезану й одразу подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 649 ккал
- Протеїни
- 37 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 6 г