Кисло-солодкий маринад для курки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте все потрібне для кисло-солодкого маринаду до курки. У глибоку миску налийте 3 ст. л. густого соєвого соусу.
-
Крок 2
Додайте до соусу 2 ч. л. меду.
-
Крок 3
Потім вмішайте 2 ст. л. кетчупу.
-
Крок 4
Влийте 1 ст. л. лимонного соку.
-
Крок 5
Всипте 1 ч. л. сушеного меленого часнику.
-
Крок 6
Додайте ще 0,5 ч. л. меленого імбиру.
-
Крок 7
Насипте 0,5 ч. л. меленого чорного перцю й добре розмішайте, щоб маса стала однорідною.
-
Крок 8
Шматочки курки залийте приготованим маринадом.
-
Крок 9
Нехай м'ясо маринується щонайменше .
-
Крок 10
Смажте м'ясо разом із маринадом, поки воно не буде готове.
Поживна цінність
- Калорії
- 161 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 33 г