Кетосалат «Суші»
Як приготувати
-
Крок 1
Капусту розібрати на суцвіття і занурити у підсолену воду в каструлі. Після закипання зменшити вогонь і варити .
-
Крок 2
Злити воду.
-
Крок 3
Пюрувати товкачем, додавши вершкове масло.
-
Крок 4
Остудити.
-
Крок 5
Викласти на дно зручного посуду, зверху додати сир (1 ст.л.).
-
Крок 6
Огірок очистити, нарізувати маленькими кубиками і злегка підсолити.
-
Крок 7
Додати до салату.
-
Крок 8
Рибу нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 9
Викласти рибу (1,5 ст.л.) на огірок і змастити сирним сиром (близько 2 ст.л.).
-
Крок 10
Авокадо нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 11
Надіслати салат.
-
Крок 12
Завершити шари рибою.
-
Крок 13
Смачний та корисний салат готовий!
Поживна цінність
- Калорії
- 657 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 17 г