Кетобутерброди З Червоною Рибою

Псіліум - 1 столових ложок

Куряче яйце - 1 штук

Суміш салатного листя - за смаком

Слабосолона червона риба - 50 г

Вершковий сир - 50 г

Інструкція приготування

У 1 коржі 374 ккал, вуглеводи - 2 г, білки - 22 г, жири - 27 г

1 Крок

Змішати виделкою яйце та псилліум. Залишити на кілька хвилин. Увімкнути плиту на середній вогонь.

2 Крок

Намазати на сковороду коржик приблизно 1 см завтовшки. Обсмажити із двох сторін.

3 Крок

Дати трохи охолонути. Змастити сиром і викласти салат та рибу.