Кефірні млинці за Дюканом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кефір влити у глибоку ємність.
-
Крок 2
Додати кукурудзяний крохмаль.
-
Крок 3
Вбити яйця.
-
Крок 4
Посолити.
-
Крок 5
Додати еритрит.
-
Крок 6
Потім додати ванілін.
-
Крок 7
Збити масу міксером.
-
Крок 8
Сковороду змастити маслом і розігріти. Влити суміш у невеликій кількості.
-
Крок 9
Як тільки нижня сторона підрум'яниться, перевернути. Другий бік готувати на середньому вогні до золотистої скоринки.
-
Крок 10
Млинці продовжувати готувати, періодично (за потребою) додаючи олії на сковороду.
-
Крок 11
Скласти готові млинці один на одного та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 978 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 98 г