Основні Страви

Каша З Басматі З Філе Камбали

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Рецепт узятий із книги «Апетитні каші. 365 найкращих рецептів».

Інгредієнти

за смаком
гілочок
столових ложок
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    839
  • Протеїни
    40
  • Жири
    48
  • Вуглеводи
    61

Інструкція приготування

1 Крок

М'яту вимити та нарубати.

2 Крок

Філе камбали промити, нарізати скибочками, посолити та поперчити.

3 Крок

Рис промити, замочити на 30 хвилин|мінути| в 400 мл води, посолити і відварити.

4 Крок

Цукіні вимити та нарізати тонкими скибочками.

5 Крок

Гострий перець вимити та подрібнити.

6 Крок

Цибулю очистити, вимити та нарізати кубиками.

7 Крок

У сковороді розігріти 2 столові ложки оливкової олії, викласти в неї скибочки риби та смажити їх по 3 хвилини з кожного боку.

8 Крок

Цибулю, гострий перець, цукіні і маслини викласти в окрему сковороду з розігрітим маслом і смажити протягом 5 хвилин.

9 Крок

Рис змішати з овочами та рибою, посолити, поперчити, посипати кмином та акуратно перемішати.

10 Крок

Перед подачею до столу посипати рубаною м'ятою.

Вам також може сподобатися