Каррі з оселедцем
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти в сковороді олію - залишивши одну столову ложку на майбутнє. Всипати в масло ложку порошку каррі і смажити тридцять секунд.
-
Крок 2
Викласти оселедець у миску, залити олією з каррі, збризкати оцтом, накрити плівкою і дати ніч полежати.
-
Крок 3
Нарізати досить дрібно цибулю та моркву. У маслі, що залишилося на дні каструлі обсмажити овочі — зовсім трохи, щоб вони стали змінювати консистенцію. Додати до них дрібно наламану цвітну капусту. Посипати каррі, що залишився, додати тонкі кільця чилі і залити кокосовим молоком так, щоб воно покривало овочі. Дати каррі легко залишити кілька хвилин і додати шматочки маринованого в каррі оселедця. Посолити суміш на смак і зняти з вогню. Подавати з вареним рисом, або кускусом, або навіть локшиною.
Поживна цінність
- Калорії
- 558 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 12 г