Перейти до вмісту

Каррі зі шпинату та баклажану

Каррі зі шпинату та баклажану
Каррі зі шпинату та баклажану розкриває м’якість овочів у багатстві ароматних спецій: зіра, коріандр, імбир та кардамон створюють неповторну композицію смаків. Насичений соус із томатів, солодкавий акцент коричневого цукру та насичене топлене масло надають ніжній страві глибини, а золотаві шматочки баклажану разом із яскравою зеленню шпинату створюють дійсно святковий вигляд.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
18
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Баклажан важливо добре обсушити після засолювання, щоб він набув ніжної скоринки при смаженні. Для більшої свіжості додайте наприкінці готування кілька крапель лимонного соку або жменю листя кінзи.
  1. Крок 1

    З баклажану зрізати плодоніжку, нарізати кубиками зі стороною 1 см. Покласти баклажан у друшляк, перемішати з великою сіллю і залишити на .

  2. Крок 2

    Обсмажити на сухій сковороді насіння гірчиці, так вони дадуть більше аромату. Відставити убік.

  3. Крок 3

    Баклажани обсушити паперовим рушником, щоб вони смажилися, а не варилися. У великій сковороді розігріти 4 ложки топленої олії. Викласти баклажан і обсмажувати, помішуючи, кілька хвилин до золотисто-коричневого кольору. Перекласти баклажан у миску та всипати насіння гірчиці.

  4. Крок 4

    У сковороді розігріти топлене масло, що залишилося, пасерувати нарізаний кубиком цибулю до золотистого кольору. Додати подрібнені часник та імбир, обсмажувати буквально кілька секунд, потім додати всі спеції та готувати, помішуючи, ще хвилину. Додати помідори, воду та цукор, довести до кипіння.

  5. Крок 5

    Додати листя шпинату, нарізане шматочками по 5 см, знову довести до кипіння, додати баклажан, прогріти і подавати.

Поживна цінність

Калорії
375 ккал
Протеїни
6 г
Жири
31 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Каррі зі шпинату та баклажану

Як вийшло?

Відгуки