Карасі в сметанному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу очистити від луски, розпластати філе на шкірі та замочити у 800 мл молока на 12 годин.
-
Крок 2
Дістати з молока і зробити поперек прорізи через кожні 2 мм.
-
Крок 3
Розжарити сковороду і відправити туди борошно та вершкове масло. Обсмажувати до горіхового смаку.
-
Крок 4
Злегка підігріти 400 мл молока.
-
Крок 5
Потім влити тонким струмком молоко в борошняну суміш. Збивати віночком до консистенції густої сметани.
-
Крок 6
Потім додати сметану, посолити і поперчити до смаку. Додати мускатний горіх.
-
Крок 7
Цибулю ріпчасту очистити, нарізати пір'ям і обсмажити на вершковому маслі до готовності.
-
Крок 8
Розігріти духовку до 180 градусів.
-
Крок 9
Картоплю бебі вимити, проткнути шпажками, викласти на морську сіль і запекти в печі приблизно .
-
Крок 10
Чавунний або глиняний посуд змастити олією, викласти філе карася (шкірою вниз), зверху додати смажену цибулю і залити це сметанним соусом.
-
Крок 11
Готувати в розігрітій духовці при 180 градусах.
-
Крок 12
Подавати карасів із запеченою картоплею.
Поживна цінність
- Калорії
- 823 ккал
- Протеїни
- 73 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 62 г