Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі основні продукти для пирога. Якщо овочі заморожені, спершу дайте їм розморозитися. Шпинат промийте й обсушіть.
-
Крок 2
Відміряйте потрібну кількість борошна та кефіру.
-
Крок 3
Кефір перелийте в миску.
-
Крок 4
Вбийте в нього яйця.
-
Крок 5
Додайте сіль і цукор.
-
Крок 6
Усе перемішайте й вмішайте соду.
-
Крок 7
Висипте борошно.
-
Крок 8
Розтопіть вершкове масло.
-
Крок 9
Влийте його в рідке тісто та добре вимішайте, щоб воно стало однорідним.
-
Крок 10
Шпинат наріжте великими шматками.
-
Крок 11
Брокколі розділіть на невеликі шматочки.
-
Крок 12
Половину тіста вилийте у форму для випікання.
-
Крок 13
На тісто викладіть брокколі, рівномірно розподіливши її по всій поверхні.
-
Крок 14
Наступним шаром викладіть шпинат і так само розподіліть його рівно по всій поверхні.
-
Крок 15
Далі висипте горошок.
-
Крок 16
Викладіть брюссельську капусту.
-
Крок 17
Усе зверху посоліть.
-
Крок 18
Посипте часником.
-
Крок 19
Залийте другою половиною тіста й теж розрівняйте його.
-
Крок 20
Зверху посипте пиріг кунжутом.
-
Крок 21
Випікайте при температурі 180 градусів .
-
Крок 22
Готовність перевірте шпажкою: проткніть нею пиріг, і якщо шпажка суха, тісто пропеклося.
-
Крок 23
Готовий пиріг наріжте й подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 3498 ккал
- Протеїни
- 136 г
- Жири
- 129 г
- Вуглеводи
- 438 г