Перейти до вмісту

Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком

Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
Ситний пиріг на кефірному тісті зі зернового борошна — гарячий, ароматний і неймовірно соковитий усередині. Між двома шарами ніжного тіста ховається яскравий овочевий мікс: хрумка брокколі, дрібка шпинату, солодкуватий горошок і брюссельська капуста. Кунжутна скоринка додає горішної нотки, а часник — приємної пікантності. Чудова основна страва для затишної сімейної вечері.
Підготовка
30 хв
Приготування
60 хв
Загалом
90 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
23

Як приготувати

Порада

Заморожені овочі після розморожування добре відтисніть від зайвої вологи, інакше начинка зробить тісто сирим. Подавайте пиріг теплим із ложкою густого йогурту та свіжою зеленню — смак розкриється повніше.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі основні продукти для пирога. Якщо овочі заморожені, спершу дайте їм розморозитися. Шпинат промийте й обсушіть.

    Крок 1: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  2. Крок 2

    Відміряйте потрібну кількість борошна та кефіру.

    Крок 2: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  3. Крок 3

    Кефір перелийте в миску.

    Крок 3: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  4. Крок 4

    Вбийте в нього яйця.

    Крок 4: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  5. Крок 5

    Додайте сіль і цукор.

    Крок 5: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  6. Крок 6

    Усе перемішайте й вмішайте соду.

    Крок 6: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  7. Крок 7

    Висипте борошно.

    Крок 7: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  8. Крок 8

    Розтопіть вершкове масло.

    Крок 8: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  9. Крок 9

    Влийте його в рідке тісто та добре вимішайте, щоб воно стало однорідним.

    Крок 9: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  10. Крок 10

    Шпинат наріжте великими шматками.

    Крок 10: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  11. Крок 11

    Брокколі розділіть на невеликі шматочки.

    Крок 11: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  12. Крок 12

    Половину тіста вилийте у форму для випікання.

    Крок 12: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  13. Крок 13

    На тісто викладіть брокколі, рівномірно розподіливши її по всій поверхні.

    Крок 13: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  14. Крок 14

    Наступним шаром викладіть шпинат і так само розподіліть його рівно по всій поверхні.

    Крок 14: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  15. Крок 15

    Далі висипте горошок.

    Крок 15: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  16. Крок 16

    Викладіть брюссельську капусту.

    Крок 16: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  17. Крок 17

    Усе зверху посоліть.

    Крок 17: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  18. Крок 18

    Посипте часником.

    Крок 18: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  19. Крок 19

    Залийте другою половиною тіста й теж розрівняйте його.

    Крок 19: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  20. Крок 20

    Зверху посипте пиріг кунжутом.

    Крок 20: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  21. Крок 21

    Випікайте при температурі 180 градусів .

    Крок 21: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  22. Крок 22

    Готовність перевірте шпажкою: проткніть нею пиріг, і якщо шпажка суха, тісто пропеклося.

    Крок 22: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком
  23. Крок 23

    Готовий пиріг наріжте й подавайте до столу.

    Крок 23: Пиріг зі шпинатом, капустою та горошком

Поживна цінність

Калорії
3498 ккал
Протеїни
136 г
Жири
129 г
Вуглеводи
438 г

Відгуки