Перейти до вмісту

Капуста тушкована з квасолею

Капуста тушкована з квасолею
Ніжна, злегка солодкувата капуста, що томиться на повільному вогні з сочевицею кольорів — білою та червоною квасолею. Морква додає м'якої солодощі, куркума дарує золотистий відтінок, а майоран і свіжа петрушка наповнюють страву теплим трав'яним ароматом. Ситна, пісна й напрочуд затишна страва, яка однаково смакує гарячою та охолодженою.
Підготовка
5 год
Приготування
1 год
Загалом
6 год
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Не накривайте капусту кришкою на початку смаження — так вона підрум'яниться, а не звариться. Квасолю солить лише під кінець варіння, щоб шкірка лишалася ніжною, а зерна цілими.
  1. Крок 1

    Квасолю замочити на ніч або на . Я беру дрібну та різних кольорів, але можна взяти будь-яку. Відварити до м'якості. Усередині воду поміняти і посолити. Наприкінці злити.

  2. Крок 2

    Капусту нарізати тонкою соломкою.

  3. Крок 3

    Викласти в сковороду/каструлю з розігрітою олією. Смажити на середньому вогні, періодично помішуючи. Кришкою не накривати.

  4. Крок 4

    Моркву натерти на тертці і додати до капусти через . Перемішати. Смажити ще .

  5. Крок 5

    Зменшити вогонь на слабкий (у мене на другому поділі з шести можливих), посолити, поперчити, додати куркуму, майоран і дрібно нарізану петрушку. Перемішати.

  6. Крок 6

    Через додати відварену квасолю, акуратно перемішати, накрити кришкою. Гасити до готовності, близько . Наприкінці можна додати пару столових ложок олії.

  7. Крок 7

    Тушковану капусту з квасолею можна подавати як гарячою, так і охолодженою.

Поживна цінність

Калорії
266 ккал
Протеїни
6 г
Жири
20 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Капуста тушкована з квасолею

Як вийшло?

Відгуки