Перейти до вмісту

Кальмари, тушковані з цибулею та морквою

Кальмари, тушковані з цибулею та морквою
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибулю нарізати кільцями, моркву натерти на тертці, часник пропустити через часнику.

  2. Крок 2

    Обсмажити овочі в олії, додати спеції, гасити на повільному вогні .

  3. Крок 3

    У каструлі закип'ятити воду, додати лавровий лист, гвоздику, перець горошком і сіль.

  4. Крок 4

    У киплячу воду опустити очищену тушку кальмара (по одному), порахувати до 10, витягнути за допомогою вилки або шумівки. Потім дати бульйону знову добре закипіти та опустити наступний кальмар і т.д.

  5. Крок 5

    Нарізати кальмари тонкими кільцями, додати в овочах.

  6. Крок 6

    Гасити на середньому вогні .

Поживна цінність

Калорії
430 ккал
Протеїни
64 г
Жири
12 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кальмари, тушковані з цибулею та морквою

Як вийшло?

Відгуки