Основні Страви

Кальмари, Тушковані З Цибулею Та Морквою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
столових ложок
чайних ложок
штук
зубчика
чайних ложок
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    430
  • Протеїни
    64
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю нарізати кільцями, моркву натерти на тертці, часник пропустити через часнику.

2 Крок

Обсмажити овочі в олії, додати спеції, гасити на повільному вогні 10 хвилин.

3 Крок

У каструлі закип'ятити воду, додати|добавляти| лавровий лист, гвоздику, перець горошком і сіль|соль|.

4 Крок

У киплячу воду опустити очищену тушку кальмара (по одному), порахувати до 10, витягнути за допомогою вилки або шумівки. Потім дати бульйону знову добре закипіти та опустити наступний кальмар і т.д.

5 Крок

Нарізати кальмари тонкими кільцями, додати|добавляти| в овочах.

6 Крок

Гасити на середньому вогні 10 хвилин.

Вам також може сподобатися