Сніданки

Яйця Пашот Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчика
столові ложки
за смаком
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    360
  • Протеїни
    21
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Вода не повинна сильно кипіти і пузиритися. Після закипання зменшіть вогонь, щоб кипіння було повільним. Варити яйця у каструлі зручніше по 2 штуки.

1 Крок

На оливковій олії обсмажте цибулю і часник, потім додайте шпинат.

2 Крок

Пасуйте суміш зі шпинатом протягом 10-12 хвилин на повільному вогні. За потреби можна додати кілька ложок води. За 3-4 хвилини до готовності трохи посоліть та додайте суміш італійських трав.

3 Крок

Тим часом, закип'ятіть 2 літри води з оцтом та ½ ч. л. солі.

4 Крок

Розбийте яйце у ​​невелику чашку. За допомогою ложки утворіть з окропу воронку, акуратно влийте у воронку яйце.

5 Крок

Через 4 хвилини за допомогою шумівки опустіть яйце на 2 хвилини у крижану воду, щоб воно «схопилося». Вийміть яйце з води та обріжте нерівні шматки білка.

6 Крок

Повторити цю операцію з 4 яйцями.

7 Крок

Викладіть шпинат на тарілки та посипте його кунжутом.

8 Крок

Опустіть яйця пашот у гарячу воду не більше ніж на 1 хвилину, щоб їх підігріти перед подачею.

9 Крок

Розмістіть яйця пашот зверху або поряд зі шпинатом. Блюдо готове!

Вам також може сподобатися