Сніданки

Яєчня-Бовкання Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    356
  • Протеїни
    25
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Яйця розбити в миску, збовтати до однорідності, приправити сіллю та свіжомеленим чорним перцем, відставити вбік.

2 Крок

Оливкову олію розігріти на середньому вогні в невеликій сковороді з антипригарним покриттям і протягом кількох хвилин обсмажити шпинат, періодично струшуючи сковороду.

3 Крок

Коли листя шпинату втратить весь свій об'єм, залити їх яєчною сумішшю і готувати, помішуючи, ще хвилину-другу, тільки щоб балаканина ледве схопилася. Відразу ж зняти її з вогню, втрутити тертий пармезан, посипати розфарбованими пластівцями червоного перцю і подавати.

Вам також може сподобатися