Основні Страви

Ячмінь З Тунцем, Спаржею Та Кукурудзою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
за смаком
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    451
  • Протеїни
    20
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    62

Інструкція приготування

1 Крок

У великій сковороді в киплячій підсоленій воді зваріть ячмінь відповідно до інструкцій на упаковці.

2 Крок

В останні 2 хвилини готування додайте спаржу та кукурудзу.

3 Крок

Промийте під холодною водою, щоб зупинити варіння.

4 Крок

У каструлі змішайте оцет, оливкову олію та гірчицю.

5 Крок

Додайте суміш із ячменю, томатів та тунця.

6 Крок

Перемішайте. Посолити, поперчити і приправити орегано.

Вам також може сподобатися