Вишуканий салат із морепродуктами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажан очистити від шкіри та нарізати на маленькі шматочки. Обсмажити на олії до рум'яності, злегка посолити.
-
Крок 2
Викласти на порційну страву першим шаром.
-
Крок 3
Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку, витягнути м'якоть і дрібно нарізати. Збризкати соком лимона, щоб авокадо не потемніло, перемішати.
-
Крок 4
Викласти шматочки авокадо на баклажани.
-
Крок 5
Креветки очистити, видалити стравохід (він знаходиться на спинці). Обсмажити морепродукти на сковороді із вершковим маслом, буквально на сильному вогні. Посолити.
-
Крок 6
Викласти морепродукти та ікру на авокадо.
-
Крок 7
У сковороді розігріти вершкове масло, влити сік 1 апельсина, посолити, додати цукор і перець чилі. Прогріти, помішуючи, на сильному вогні до загусання.
-
Крок 8
Салат готовий, залишилося полити соусом і можна насолоджуватися смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 540 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 24 г