Перейти до вмісту

Індюшачі серця в соусі з копченої паприки з пюре з жовтої сочевиці зі шпинатом

Індюшачі серця в соусі з копченої паприки з пюре з жовтої сочевиці зі шпинатом
Ніжні індичі серця, потомлені в оксамитовому соусі з димною копченою паприкою, цибулею та стиглим помідором, зберігають приємну пружність і насичений м'ясний смак. Поруч — шовковисте пюре з жовтої сочевиці зі свіжим шпинатом і часником, що м'яко врівноважує пікантність. Страва виходить ситною, теплою та по-домашньому затишною.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Паприку додавайте на теплу, а не розпечену олію й одразу перемішуйте: підгорівши, вона гірчить. Серця тушкуйте на слабкому вогні, щоб лишилися соковитими, а часник додавайте наприкінці.
  1. Крок 1

    Серця промити, обсушити, зрізати тупий кінець разом із жиром. Нарізати їх упоперек, прибираючи із середини згустки крові, промити ще раз і обсушити.

  2. Крок 2

    Цибулю нарубати дуже дрібно і обсмажити в невеликій кількості оливкової олії. Один зубчик часнику відкласти, інші дрібно нарізати і додати до цибулі, готувати, помішуючи, , посипати обома видами паприки, перемішати і відкласти.

  3. Крок 3

    Серця обсмажити на чистій сковороді до легкого рум'янцю, додати цибулю з часником і паприкою і помічений помідор (шкірку зняти). При необхідності, якщо соус занадто густий, додати кілька ложок гарячої води і тушкувати до готовності (серця залишаться пружними по консистенції).

  4. Крок 4

    Приправити сіллю і дуже дрібно порубаним зубчиком часнику, присипати дрібно нарубаною зеленою цибулею.

  5. Крок 5

    Сочевицю та часник (дрібно нарізати) відварити до готовності у невеликій кількості води (сочевиця має повністю розваритися). Додати оливкову олію та промитий та обсушений шпинат, перемішати, накрити кришкою та вимкнути нагрівання. Дати постояти , посолити, додати трохи гострого перцю до смаку. Подавати разом із сердечками в соусі з паприки.

Поживна цінність

Калорії
838 ккал
Протеїни
48 г
Жири
52 г
Вуглеводи
47 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Індюшачі серця в соусі з копченої паприки з пюре з жовтої сочевиці зі шпинатом

Як вийшло?

Відгуки