Основні Страви

Індюшачі Серця В Соусі З Копченої Паприки З Пюре З Жовтої Сочевиці Зі Шпинатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
штук
чайні ложки
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    838
  • Протеїни
    48
  • Жири
    52
  • Вуглеводи
    47

Інструкція приготування

1 Крок

Серця промити, обсушити, зрізати тупий кінець разом із жиром. Нарізати їх упоперек, прибираючи із середини згустки крові, промити ще раз і обсушити.

2 Крок

Цибулю нарубати дуже дрібно і обсмажити в невеликій кількості оливкової олії. Один зубчик часнику відкласти, інші дрібно нарізати і додати|добавляти| до цибулі, готувати, помішуючи, 1-2 хвилини, посипати обома видами паприки, перемішати і відкласти.

3 Крок

Серця обсмажити на чистій сковороді до легкого рум'янцю, додати цибулю з часником і паприкою і помічений помідор (шкірку зняти). При необхідності, якщо соус занадто густий, додати кілька ложок гарячої води і тушкувати до готовності (серця залишаться пружними по консистенції).

4 Крок

Приправити сіллю і дуже дрібно порубаним зубчиком часнику, присипати дрібно нарубаною зеленою цибулею.

5 Крок

Сочевицю та часник (дрібно нарізати) відварити до готовності у невеликій кількості води (сочевиця має повністю розваритися). Додати оливкову олію та промитий та обсушений шпинат, перемішати, накрити кришкою та вимкнути нагрівання. Дати постояти 3-5 хвилин, посолити, додати трохи гострого перцю до смаку. Подавати разом із сердечками в соусі з паприки.

Вам також може сподобатися