Закуски

Хумус Зі Спеціями

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    12 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
головки
г
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    204
  • Протеїни
    10
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

1 Крок

За ніч до приготування хумус замочіть нут у воді.

2 Крок

Варіть нут, доки він не стане м'яким.

3 Крок

Підсмажте насіння куміну та кунжуту на сковороді (2 хвилини).

4 Крок

Помістіть нут, лимонний сік, насіння та оливкову олію у блендер.

5 Крок

Подрібніть усі.

6 Крок

Додати часник і перемолити все знову.

7 Крок

Спробуйте хумус і додайте спецій до смаку.

Вам також може сподобатися