Закуски

Хумус З Гарбуза З Гранатом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Рецепт від Гіа Хучуа, бренд-шефа ресторанів "Мама Tuta".

Харчова цінність

  • Калорії
    283
  • Протеїни
    4
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз нарізати на сегменти.

2 Крок

Зіру трохи обсмажити на розпеченій сковороді, щоб вона дала запах.

3 Крок

Кінзу посікти.

4 Крок

Викласти гарбуз на застелений фольгою лист, збризкати оливковою олією (65 мл), посолити, зверху теж накрити фольгою і відправити в розігріту до 240 градусів духовку на 40 хвилин або трохи довше, гарбуз повинен стати дуже м'яким.

5 Крок

Дати гарбузу повністю охолонути і викласти в чашу блендера.

6 Крок

Додати ще трохи оливкової олії (15 мл), тахіні, зіру, кінзу (трохи залишити для прикраси), рубані волоські горіхи і подрібнити до стану хумусу, тобто грубої пасти.

7 Крок

Викласти хумус із гарбуза в миску, зверху полити сиропом з фініків, посипати сумахом, кінзою, збризкати оливковою олією (15 мл) і прикрасити зернами граната.

8 Крок

Подавати з теплою пити, або грузинським хлібом шоті, або обсмаженим багетом.

Вам також може сподобатися