Закуски

Хрумка Брюссельська Капуста В Ароматних Травах

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    172
  • Протеїни
    12
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Видалити качан і зовнішнє листя з капусти, якщо це необхідно, промити у воді і занурити в каструлю з киплячою підсоленою водою. Варити приблизно 10 хвилин, злити воду та потримати під струменем холодної проточної води. Розрізати капусту навпіл.

2 Крок

Тим часом подрібнити ароматні трави і змішати їх з панірувальними сухарями, мигдальним борошном, пармезаном, сіллю та чорним меленим перцем. Приправити капусту трохи оливковою олією і обваляти добре в готовому паніровці.

3 Крок

Розігріти широку сковороду з антипригарним покриттям і обсмажувати капусту на середньому вогні, перемішуючи дуже обережно, приблизно 10 хвилин, доки не вийде золотистий колір. Розкласти по тарілках і подавати, прикрашаючи паростками та гілочками ароматних трав.

Вам також може сподобатися