Смажена брюссельська капуста з песто із в'ялених томатів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Очистіть капусту від старого листя і розріжте навпіл. Перекладіть у миску і додайте 2 чайні ложки оливкової олії, сіль та перець. Добре перемішайте, викладіть на лист і збризкайте 1 столовою ложкою води. Запікайте , потім перемішайте, знову збризкайте 1 столовою ложкою води і запікайте до м'якості приблизно .
-
Крок 3
Тим часом, в блендері змішайте 3 ложки оливкової олії, що залишилися, 5 столових ложок води, дрібно нарізані помідори, подрібнений часник, горіхи, оцет і орегано. Подрібніть до однорідної маси. Додати пармезан.
-
Крок 4
Перекладіть капусту в миску сервіровки і акуратно перемішайте з песто.
Поживна цінність
- Калорії
- 277 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 23 г