Хрусткі курячі грудки з волоськими горіхами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нагрійте духовку до 200 градусів.
-
Крок 2
Підсушіть хліб у духовці. У кухонному комбайні подрібніть хліб, волоські горіхи та пармезан, приправте сіллю та перцем.
-
Крок 3
Отриману однорідну суміш перекладіть у неглибоку миску.
-
Крок 4
В іншій неглибокій мисці збийте яєчний білок.
-
Крок 5
Посоліть і поперчіть курячі грудки.
-
Крок 6
У великій жаростійкій сковороді нагрійте олію на середньому вогні.
-
Крок 7
Вмочіть курку в яйце, а потім обваляйте в суміші із сухарів, горіхів та сиру.
-
Крок 8
Обсмажуйте грудки до золотистої скоринки. Поставте сковороду у духовку.
-
Крок 9
Запікайте курку до золотаво-коричневого кольору, .
-
Крок 10
Подавайте курку з часточками лимона та салатом. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 922 ккал
- Протеїни
- 69 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 100 г