Основні Страви

Хек Із Пюре

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    473
  • Протеїни
    38
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    52

Інструкція приготування

1 Крок

Картоплю чистимо, і кидаємо в каструлю, туди ж кидаємо очищену головку цибулі, і варимо.

2 Крок

Філе хека нарізати на шматочки, посолити, поперчити до смаку, обваляти в борошні. Яйце збити та посолити. Розігріти олію в сковорідці.

3 Крок

Коли олія розігріється, вмочити філе в яйце і відразу на сковорідку. Обсмажуємо із двох сторін хвилин по 10-15.

4 Крок

Потім зверху всього смаженого філе покласти порізану кільцями цибулю, і залишити томитися. Хвилин за 10, зняти з вогню, риба готова.

5 Крок

Коли картопля звариться, виймаємо її і розштовхуємо в пюре, додаємо молоко, і трохи води в якій варилася, солимо за смаком. Викладаємо пюре, зверху рибу. Блюдо готове. Смачного.

Вам також може сподобатися