Потрібно мати на увазі, що якщо ви захочете спекти цей пиріг у піст, до складу входить сметана або натуральний йогурт. Тому якщо ви суворо постите, відкладіть приготування до нестрогих днів або закінчення посту. До речі, якщо натурального йогурту немає, сміливо замініть його 10% сметаною або тією, яка буде в наявності. Крім того, необхідно знати, що при дотриманні точного рецепту пиріг виходить досить прісним, тому до нього подаються пряні страви типу чатні. Якщо хочете його оживити, додайте чилі, куркуму, часник та імбир.
У миску висипати жменю горошку, квасолі стручкової, туди ж натерти моркву на великій тертці, додати паприку, все перемішати. Розморожувати їх наперед не потрібно. Якщо ви використовуєте свіжу квасолю, зріжте хвостики по краях, розріжте стручки на 3 частини і киньте в миску.
Манну крупу змішати в іншій мисці з йогуртом або сметаною, розпушувачем, викласти в неї овочі, ретельно перемішати, щоб не залишилося сухих крупинок манки, відставити убік.
У глибокій сковороді або сотейнику розігріти будь-яку рослинну олію, висипати туди насіння гірчиці та зіри, чекати до появи бульбашок на поверхні олії та шипіння зерен, вилити отриману ароматну суміш у суміш манної крупи з овочами, добре перемішати. Консистенція має вийти густою, як сметана.
Пиріг вилити у форму, поставити у розігріту до 200 гр. З|із| духовку, випікати 30 хвилин. Перевірити готовність зубочисткою - вона повинна вийти сухою. Змащувати форму олією попередньо не потрібно - пиріг не прилипне до стінок через наявність олії в його складі. За 5 хвилин до закінчення запікання посипати пиріг кунжутом, щоб він підрум'янився.
Подавати охолодженим до чаю або як закуску. Ну і з чатні, звичайно)) На наступний день (якщо щось залишиться) пиріг може кілька розмокнути через овочі, тому рекомендую дозапекти його в розігрітій до 180 гр. З духовці 15 хвилин або в мікрохвильовій печі 5 хвилин на 100 % потужності.