Гречана каша із зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу перебрати, промити, обсмажити на сухій сковороді та залити бульйоном.
-
Крок 2
Довести до кипіння, зменшити вогонь та готувати ще .
-
Крок 3
Кашу перекласти в чавунний або керамічний горщик, помістити в розігріту духовку і готувати протягом .
-
Крок 4
Шпинат і щавель перебрати, промити, нашаткувати, покласти в глибоку сковороду з розтопленим вершковим маслом і гасити на слабкому вогні .
-
Крок 5
Зелень кропу вимити та дрібно нарізати.
-
Крок 6
Кашу змішати зі шпинатом і щавлем, посолити, поперчити та посипати зеленню кропу.
Поживна цінність
- Калорії
- 301 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 44 г