Гречка з овочами та куряче філе в гострому соусі
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити гречку, не доварити.
-
Крок 2
Згасити овочі в оливковій олії.
-
Крок 3
Нарізати на шматочки куряче філе.
-
Крок 4
Приготувати соус: змішати томатну пасту, вершки, сіль, зелень, червоний перець.
-
Крок 5
Запекти курку в соусі в духовці за 180 градусів.
-
Крок 6
Гречку додати до овочів, посолити, додати води та гасити на повільному вогні.
-
Крок 7
Подавати гречку з овочами як гарнір та курку в гострому соусі.
Поживна цінність
- Калорії
- 450 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 62 г