Гранолу в мікрохвильовій печі без цукру
Хрумка домашня гранола, яка готується просто в мікрохвильовій печі за якихось десять хвилин. Горіхи, насіння гарбуза й соняшника, лляне насіння та кокосова стружка поєднуються з ніжною ароматною яблучною мʼякоттю, а мед і дрібка кориці дарують теплу солодкість без цукру. Родзинки додають соковитих нот. Ідеально для йогурту, молока чи легкого перекусу.
Як приготувати
Порада
Помішуйте суміш кожні 40-60 секунд, щоб гранола підсмажилася рівномірно й не горіла. Щоб вона була хрумкішою, залишайте її остигати на тарілці, не накриваючи, і лише потім пересипайте в банку.
-
Крок 1
Змішати всі інгредієнти, крім сухофруктів, яблуко натерти на дрібній тертці і додати до суміші.
-
Крок 2
Влити мед і ретельно перемішати.
-
Крок 3
Поставити в мікрохвильову піч на максимальну потужність на , періодично помішувати. Після цього додати сухофрукти і поставити в мікрохвильову піч ще на .
-
Крок 4
Остудити, висипати у баночку. Зберігати у сухому, темному місці.
Поживна цінність
- Калорії
- 838 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 61 г
- Вуглеводи
- 52 г
Схожі рецепти
Що подати до цієї страви
Салат
