Перейти до вмісту

Яловичина по-марокканськи з гарбузом та родзинками

Яловичина по-марокканськи з гарбузом та родзинками
Яловичина по-марокканськи — це повільне тушкування, у якому м'яке м'ясо, солодкий гарбуз і мереживо східних спецій складаються в одну теплу, глибоку мелодію. Шафран і кориця дарують золотаві аромати, імбир із кумином додають м'яку пряність, а родзинки приносять ніжну фруктову солодкість. Страва виходить насиченою, ароматною та по-домашньому затишною, ідеальною для неспішної вечері.
Приготування
2 год 15 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Спеції обов'язково прогрійте в олії до появи аромату — так вони розкриються повніше. Гарбуз обирайте щільний, м'ясистий, щоб він не розварився. Родзинки можна замінити сушеним абрикосом чи фініками.
  1. Крок 1

    Яловичину нарізати великими кубиками. Обсмажити на розпеченій сковороді в оливковій олії до зарум'янювання. Викласти в окремий посуд.

  2. Крок 2

    У ту ж сковороду викласти цибулю, нарізану часточками, дрібно порубаний часник, сіль, перець, імбир, кумін, кмин, паприку, лавровий лист, паличку кориці та шафран. Прогріти, щоб спеції звільнили свої аромати. Додати томатну пасту. Ще трохи обсмажити.

  3. Крок 3

    Висипати очищений і нарізаний кубиками гарбуз, влити бульйон, викласти м'ясо, всипати родзинки. Ще раз приправити сіллю та перцем до смаку.

  4. Крок 4

    Гасити на повільному вогні під кришкою протягом .

  5. Крок 5

    Подавати посипавши зеленню петрушки.

Поживна цінність

Калорії
539 ккал
Протеїни
32 г
Жири
38 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Яловичина по-марокканськи з гарбузом та родзинками

Як вийшло?

Відгуки