Сніданки

Фріттата Зі Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

мл
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    527
  • Протеїни
    28
  • Жири
    41
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

Фріттата - гібрид пирога і яєчні. Обсмажується вона ґрунтовно – до коричневої скоринки.

1 Крок

Верхівки спаржі нарізати на кружки завтовшки міліметрів п'ять.

2 Крок

Білу цибулю нарізати півкільцями.

3 Крок

На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити цибулю, кинути до неї спаржу, перемішати і готувати, помішуючи, п'ять-сім хвилин, поки спаржа не розм'якшиться.

4 Крок

Розбити в миску яйця. Додати тертий пармезан, влити молоко (можна вершки), посолити та збити вилкою. Залити яйцями спаржу та залишити хвилин на сім-десять.

5 Крок

Коли фріттата схопиться, перекинути її на глибоку тарілку або перевернуту кришку (на опуклу поверхню зручніше відкидати) — і повернути на сковорідку стороною, що підсмажилася вгору. Потримати на сковороді ще хвилини зо три.

Вам також може сподобатися