Сніданки

Фріттата Зі Шпинатом І Козячим Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    360
  • Протеїни
    21
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Порізати порей та зелену цибулю. Бланшувати порей у підсоленому окропі протягом 2 хвилин. Злити, промити під холодною водою та обсушити на кухонному рушнику.

2 Крок

Збити віночком яйця, молоко та тертий мускатний горіх. Приправити. Порізати маленькими кубиками козячий сир, потім додати в яєчну суміш разом із цибулею-пореєм, шпинатом та зеленою цибулею.

3 Крок

Нагріти олію в сковороді, що не пригоряється. Обсмажити суміш протягом 4-5 хвилин, потім поставити під заздалегідь підігрітий гриль і тримати до золотистої скоринки.

Вам також може сподобатися