Сніданки

Фріттата З Мідіями Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Інгредієнти

г
штук
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    341
  • Протеїни
    25
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Цибулю, перець, помідор, нарізані дуже тонкими смужками, обсмажуємо, потім гасимо з мідіями в оливковій олії приблизно 10 хвилин, поки перець не стане м'яким і не випарується майже вся рідина.

2 Крок

Тим часом яйця збовтуємо із сіллю та парою ложечок води та заливаємо ними овочі з мідіями. Збиті яйця можна змішати зі свіжою дрібно порізаною зеленню (зелена цибуля, петрушка, кріп і т.п.) або посипати зверху сухими італійськими спеціями (орегано, базилік і т.п.), кому як подобається.

3 Крок

Коли омлет під кришкою підніметься, одразу подаємо на стіл.

Вам також може сподобатися