Перейти до вмісту

Флан із цвітної капусти

Флан із цвітної капусти
Ніжний флан із цвітної капусти — це запечена в порційних формах заливка з яєць, молока та сметани, під золотистою сирною скоринкою. М'яка, кремова текстура ідеально поєднується з ніжними суцвіттями, а свіжа зелена цибуля додає легкої пікантності. Страва виглядає святково, сходить за повноцінну вечерю і прикрасить родинний стіл.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Не переварюйте капусту: суцвіття мають лишатися злегка пружними, адже в духовці вони доходять. Для яскравішого смаку додайте дрібку мускатного горіха, а перед подачею дайте флану трохи спочити.
  1. Крок 1

    Один великий качан цвітної капусти вимити і розібрати на суцвіття.

  2. Крок 2

    Відварити їх на пару або дуже невеликій кількості підсоленої води протягом .

  3. Крок 3

    Поки капуста вариться, змішати 4 свіжі яйця, склянку молока, півкіло сметани.

  4. Крок 4

    Збити всю суміш у міксері. Посолити та поперчити.

  5. Крок 5

    Дрібно нарізати великий пучок зеленої цибулі.

  6. Крок 6

    Твердий сир натерти на тертці.

  7. Крок 7

    За порційними формами розкласти відварену капусту, залити приготовленим збитим соусом, посипати зеленою цибулею та тертим сиром.

  8. Крок 8

    Поставити в теплу духовку на за температури 150-180 градусів для запікання.

  9. Крок 9

    Прикрасити маленьким кущиком зелені петрушки.

Поживна цінність

Калорії
465 ккал
Протеїни
28 г
Жири
30 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Флан із цвітної капусти

Як вийшло?

Відгуки