Основні Страви

Філе Риби На Грилі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    268
  • Протеїни
    33
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    0

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте газовий гриль або на вугіллі до високої температури. Встановіть решітку на відстані 7,5 см від джерела тепла. Збризкайте м'ясо риби оливковою олією і посипте сіллю та перцем.

2 Крок

Коли гриль буде готовий, смажте рибу близько п'яти хвилин або поки вона стане досить щільною, щоб її можна було перевернути. Переверніть та смажте до готовності. Зазвичай це займає ще 3-5 хвилин. Готова риба повинна все ще залишатися соковитою та щільною, але не бути прозорою. Її можна буде легко розрізати тонким ножем. Подавайте із сальсою з томатів.

Вам також може сподобатися