Основні Страви

Філе Морської Мови З Соусом Бешамель А-Ля Гратен

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
мл
столових ложок
дрібка
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    308
  • Протеїни
    23
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    5

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть креветки, не викидаючи панцирі та голови. М'якуш відкладіть, а панцирі та голови покладіть у каструлю разом з рибними обрізками, залийте водою, щоб повністю покривала, і приправте до смаку сіллю. Довівши до кипіння, зменшіть вогонь і варіть 5 хвилин. Відкиньте на друшляк, притискаючи масу ложкою, щоб вийшло якнайбільше рідини.

2 Крок

Злегка приправте сіллю рибне філе, згорніть навпіл і викладіть на дно форми для запікання одним шаром.

3 Крок

Розігрійте сковороду до 180 градусів (для перевірки можна використовувати кубик вчорашнього хліба: за такої температури він повинен зарум'янитися протягом 30 секунд).

4 Крок

У каструлі розтопіть вершкове масло разом із оливковою, всипте борошно і готуйте, безперервно помішуючи, 2 хвилини.

5 Крок

Поступово, невеликими порціями та помішуючи, додайте молоко, а потім 275 мл бульйону, що вийшов з креветкових та рибних відходів. Варіть 10 хвилин до загустіння.

Вам також може сподобатися