Філе Мінтаю На Пару
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування25 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Філе мінтаю на пару зачаровує легкістю та чистим смаком морської риби, який майстерно підкреслює делікатний аромат часнику й пікантність чорного перцю. Краплі соєвого соусу надають страві тонкої солоної ноти, створюючи гармонію смаку без надмірностей. Легка структура мінтаю ідеально поєднується з невимушеною подачею, перетворюючи цей обід на справжню кулінарну насолоду.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії291
-
Протеїни59
-
Жири4
-
Вуглеводи6
Інструкція приготування
Для ніжнішої текстури обирайте охолоджене, а не заморожене філе. Часник рекомендується злегка обсмажити до золотистості, тоді він передасть рибі приємний аромат і м’який смак без різкості.
Часник розрізати на кружечки і підсмажити.
Філе минтая занурити у форму, полити зверху соєвим соусом, покрити часником, посипати спеціями 20-25 хв. у пароварці
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ