Основні Страви

Філе Камбали В Гострому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
столових ложок
зубчика
столових ложок
штуки
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    267
  • Протеїни
    23
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Як гарнір чудово підходить розсипчастий варений рис.

1 Крок

Цибулю та часник очистити, дрібно порубати. Перець чилі дрібно нарізати. Помідори ошпарити окропом, очистити від шкірки та подрібнити.

2 Крок

У розігрітій до 160 градусів олії обсмажити протягом 3 хвилин|мінути| цибуля і часник, додати|добавляти| перець чилі, помідори, все перемішати і смажити ще 2-3 хвилини. Потім ввести коріандр, сіль, кокосову стружку, смажити 1-2 хвилини.

3 Крок

Філе нарізати порційними шматками і опустити в гарячий соус, влити сік лайма, 2 склянки води. Гасити на слабкому вогні протягом 5 хвилин, наприкінці додати кінзу і гасити ще 2 хвилини.

Вам також може сподобатися