Фасолеві котлети
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промийте квасолю. Налийте води та поставте варити.
-
Крок 2
Варіть на повільному вогні близько години.
-
Крок 3
За до готовності посоліть.
-
Крок 4
Подрібніть квасолю блендером.
-
Крок 5
Додайте перець.
-
Крок 6
Додайте часник.
-
Крок 7
Вбийте яйце. Перемішайте до однорідності.
-
Крок 8
Додайте борошно і ще раз перемішайте.
-
Крок 9
Сформуйте котлети.
-
Крок 10
Виложте на розігріту сковороду з невеличкою кількістю рослинної олії.
-
Крок 11
Обсмажте з обох сторін і викладіть на серветку, щоб стекло зайве масло. Пісні фасолеві котлети готові.
Поживна цінність
- Калорії
- 26 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 3 г