Перейти до вмісту

Фарширований перець з фетою та шпинатом

Фарширований перець з фетою та шпинатом
Фарширований перець із фетою та шпинатом — це ніжна композиція середземноморських ароматів. Соковитий зелений перець наповнюється кремовою начинкою з вершкової фети, ніжного шпинату, ароматного орегано й підсмажених кедрових горішків. Перлова крупа дарує страві текстурність і легку горіхову нотку, а ніжність томатів завершує смакову палітру.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб смак страви був більш виразним, використовуйте найсвіжіший шпинат і тільки що обсмажені кедрові горішки. Подавайте перець теплим, притрусивши зеленою олією або молодою зеленню — смак стане яскравішим.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 180°С. Далі підготувати перець. Розрізати його навпіл і видалити насіння та серцевину. Помістити їх на деко і змастити оливковою олією. Запікати в духовці до м'якості протягом .

  2. Крок 2

    Поки запікається перець, приготувати начинку. У великій сковороді підсмажити на оливковій олії нарізану кубиками цибулю до м'якості, потім додати дрібно рубаний часник і готувати ще .

  3. Крок 3

    Потім влити овочевий або курячий бульйон, додати помідори, нарізані кубиками та перловку. приправити спеціями та довести до кипіння. Готувати, доки перловка не стане м'якою і основна частина рідини випарується. Додати шпинат та перемішати

  4. Крок 4

    Потім підсмажені кедрові горішки, які можна підрум'янити в духовці, поки вариться перловка. Для завершального штриха додати половину сиру Фета і перемішати.

  5. Крок 5

    Заповнити підготовлений перець начинкою і покришити сиром Фета, що залишився сиром.

Поживна цінність

Калорії
406 ккал
Протеїни
12 г
Жири
22 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фарширований перець з фетою та шпинатом

Як вийшло?

Відгуки