Фарширований перець з фетою та шпинатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180°С. Далі підготувати перець. Розрізати його навпіл і видалити насіння та серцевину. Помістити їх на деко і змастити оливковою олією. Запікати в духовці до м'якості протягом .
-
Крок 2
Поки запікається перець, приготувати начинку. У великій сковороді підсмажити на оливковій олії нарізану кубиками цибулю до м'якості, потім додати дрібно рубаний часник і готувати ще .
-
Крок 4
Потім підсмажені кедрові горішки, які можна підрум'янити в духовці, поки вариться перловка. Для завершального штриха додати половину сиру Фета і перемішати.
-
Крок 5
Заповнити підготовлений перець начинкою і покришити сиром Фета, що залишився сиром.
Поживна цінність
- Калорії
- 406 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 41 г