Фаршировані перці з м'ясом та рисом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перець помити, акуратно по колу вирізати плодоніжку і витрусити насіння.
-
Крок 3
Обсмажити на олії.
-
Крок 4
Рис відварити до напівготовності, відкласти на друшляк, промити під холодною водою і постояти, щоб вода скла.
-
Крок 5
Фарш розморозити та покласти в каструлю. Можна брати як м'ясний, так і курячий фарш.
-
Крок 6
Додати до нього обсмажену моркву з цибулею та рис. Посолити, поперчити, додати якусь приправу типу «Для фаршу» або «Для м'яса». Все перемішати. Додати яйце і знову добре перемішати. Фаршем, що вийшов, заповнити перець.
-
Крок 7
На дно широкої каструлі налити трохи олії, покласти кілька горошин чорного перцю та лавровий лист.
-
Крок 8
Каструлю наповнити фаршированим перцем. Акуратно по бортику налити окріп, щоб вода лише прикрила перець і поставити на вогонь.
-
Крок 9
Коли вода закипить, додати томатну пасту. Можна додати бульйонний кубик. Головне – не пересолити. Закрити кришкою та гасити на невеликому вогні хвилин 40.
-
Крок 10
Перед подачею посипати зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 551 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 46 г