Основні Страви

Фарширована Куряча Грудка-Гриль Із Зеленим Рисом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    80 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
штук
столових ложок
столових ложок
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    683
  • Протеїни
    57
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

1 Крок

Рис промити, замочити на 15 хвилин|мінути| в теплій воді. Потім варити до готовності.

2 Крок

Куряче філе помити, обсушити паперовим рушником. Викласти на розпечену сковороду-гриль. Обсмажувати 4-5 хвилин з кожного боку до утворення золотистої скоринки.

3 Крок

Акуратно взяти гаряче філе щипцями, зробити надрізи у широкій частині (щоб утворилися кишеньки), наповнити кишеньки нарізаними слайсами моцарелою та томатами. Повернути назад на сковороду-гриль, зменшити вогонь, тримати на сковороді, поки сир не розплавиться.

4 Крок

Готовий рис змішати з песто соусом і рубаною кинзою. Посолити.

5 Крок

Кедрові горішки обсмажити пару хвилин на розпеченій сковороді, використовувати їх для сервірування рису. Вони покращать смакові якості страви.

6 Крок

Куряче філе посолити, поперчити та подавати на стіл з рисом та томатами.

Вам також може сподобатися