Фалафель «Фрішман»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нут краще брати найдрібніший. Замочити його щонайменше на 12 годин, а краще на добу. Вода повинна повністю покривати горох і навіть більше, він убере рівно стільки, скільки зможе вбрати.
-
Крок 2
Цибулю та часник почистити, зелень помити і нарізати не дуже дрібно, щоб зручно було класти в приймач м'ясорубки.
-
Крок 3
Насіння коріандру розтерти із сіллю у ступці.
-
Крок 4
Злити воду з гороху та промити його.
-
Крок 5
Пропустити через м'ясорубку горох, цибулю, часник та всю зелень.
-
Крок 6
Додати в отриману масу борошно, соду, спеції, сіль. Добре перемішати і дати настоятися за кімнатної температури протягом години. Потім ще раз добре перемішати.
-
Крок 7
Скачати з горохової суміші кульки розміром із великий волоський горіх.
-
Крок 8
Слідкувати за тим, щоб все використовуване кухонне начиння, яке стикатиметься з розпеченим маслом, було сухе.
-
Крок 9
Розігріти в каструлі олію до температури 180 градусів.
-
Крок 10
Використовувати ложку або шумівку, акуратно опустити кульки партіями по п'ять штук в олію та смажити до коричневого кольору, час від часу помішуючи їх.
-
Крок 11
Колір готового фалафеля має бути ближчим до темно-коричневого.
-
Крок 12
Відкинути готовий фалафель на тарілку, застеляну серветками, щоб дати стекти зайвому жиру.
-
Крок 13
Подавати з овочами, улюбленим соусом, у питні або без усього.
Поживна цінність
- Калорії
- 928 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 86 г
- Вуглеводи
- 31 г