Перейти до вмісту

Фалафель «Фрішман»

Фалафель «Фрішман»
Фалафель «Фрішман» — це хрусткі нутові кульки, щедро присмачені кінзою, петрушкою, меленим куміном і коріандром. У кожній із них поєднуються ніжна рослинна соковитість та пряна пікантність. Червона цибуля додає легку солодкувату нотку, а золотиста скоринка фалафелю манить апетитністю. Страва підкорює балансом зелені, спецій і текстур.
Підготовка
24 год
Приготування
2 год
Загалом
26 год
Інгредієнтів
11
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Нут не потрібно варити — тільки добре замочити, інакше фалафель не триматиме форму. Для ще більш насиченого смаку додайте трохи лимонної цедри до зеленої маси перед смаженням.
  1. Крок 1

    Нут краще брати найдрібніший. Замочити його щонайменше на 12 годин, а краще на добу. Вода повинна повністю покривати горох і навіть більше, він убере рівно стільки, скільки зможе вбрати.

  2. Крок 2

    Цибулю та часник почистити, зелень помити і нарізати не дуже дрібно, щоб зручно було класти в приймач м'ясорубки.

  3. Крок 3

    Насіння коріандру розтерти із сіллю у ступці.

  4. Крок 4

    Злити воду з гороху та промити його.

  5. Крок 5

    Пропустити через м'ясорубку горох, цибулю, часник та всю зелень.

  6. Крок 6

    Додати в отриману масу борошно, соду, спеції, сіль. Добре перемішати і дати настоятися за кімнатної температури протягом години. Потім ще раз добре перемішати.

  7. Крок 7

    Скачати з горохової суміші кульки розміром із великий волоський горіх.

  8. Крок 8

    Слідкувати за тим, щоб все використовуване кухонне начиння, яке стикатиметься з розпеченим маслом, було сухе.

  9. Крок 9

    Розігріти в каструлі олію до температури 180 градусів.

  10. Крок 10

    Використовувати ложку або шумівку, акуратно опустити кульки партіями по п'ять штук в олію та смажити до коричневого кольору, час від часу помішуючи їх.

  11. Крок 11

    Колір готового фалафеля має бути ближчим до темно-коричневого.

  12. Крок 12

    Відкинути готовий фалафель на тарілку, застеляну серветками, щоб дати стекти зайвому жиру.

  13. Крок 13

    Подавати з овочами, улюбленим соусом, у питні або без усього.

Поживна цінність

Калорії
928 ккал
Протеїни
9 г
Жири
86 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фалафель «Фрішман»

Як вийшло?

Відгуки