Томлений нут з оливковою олією та чебрецем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сухий нут, як більшість бобових, вимагає попередніх церемоній. Не так складних, як довгих. Горох потрібно замочити у воді годинника на вісім-дванадцять.
-
Крок 2
Підготовлений горох треба пересипати в каструлю, залити водою, кинути гілочки чебрецю, поставити на плиту, довести до кипіння і перемістити на півтори години приблизно в духовку, розігріту до вісімдесяти-дев'яноста градусів. Вода в каструлі повинна лише злегка булькати, істерика, гучно в цьому випадку зовсім ні до чого. Якщо у вас є кришка, ручка якої не розплавиться в каструлі, можна прикрити каструлю цією кришкою, залишивши крихітну щілинку. Або запечатати каструлю фольгою, наробивши у ній ножем кілька мініатюрних отворів.
-
Крок 3
Через годину вийміть каструлю і додайте солі, а якщо потрібно води, ще через продегустуйте нут: він повинен досягти кондиції печеного каштана, тобто зберігати форму, але при найменшому натисканні зубів легко перемелюватися в кашу. Якщо нут надто твердий, відправте каструлю назад у духовку ще на деякий час, знову протестуйте готовність.
-
Крок 4
Готовий нут змішайте з оливковою олією extra virgine та свіжомеленим перцем. Подавайте із холодним білим сухим вином.
Поживна цінність
- Калорії
- 455 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 51 г