Перейти до вмісту

Діп зі шпинату

Діп зі шпинату
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Подавати або вогненно гарячим, як гарячу закуску, макаючи в субстанцію сухарики з чорного хліба з часником, або охолодженим, на сніданок, з тостом і яйцем-пашот і малосольним лососем. І перчика свіжомеленого поверх не забудьте... Та й ще – ступінь гостроти регулюйте за смаком, автентично – ОЧЧЧень гостро.)) Штука досить калорійна, але ФФФКУСНА І КОРИСНА. est modus in rebus - як говорили древні римляни))
  1. Крок 1

    Шпинат покласти в суху каструлю (масла не додавати) і дати йому зіщулиться від температури, помішуючи.

  2. Крок 2

    Коли листя зменшиться приблизно в 4 рази, відправити їх у блендер і подрібнити.

  3. Крок 3

    Невелику цибулину дрібно порізати, чилі так само (насіння вийняти), а 3 зубці часнику тонко нарізати пластинками, помістити на сковороду, куди спочатку додати трохи олії.

  4. Крок 4

    На невеликому вогні припустити цибулю та часник до прозорості.

  5. Крок 5

    Додати туди шпинат, сметану, натертий сир. 5. Посолити і поперчити до смаку.

Поживна цінність

Калорії
125 ккал
Протеїни
7 г
Жири
9 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Діп зі шпинату

Як вийшло?

Відгуки