Кускус із цвітної капусти із запеченою морквою та лисичками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву очистити і розрізати вздовж, приправити сіллю та перцем, запекти в духовці до золотаво-коричневого кольору.
-
Крок 2
Цвітну капусту очистити, дрібно порубати або подрібнити в кухонному комбайні до консистенції кускуса.
-
Крок 3
Збити разом олію холодного віджиму, гостру гірчицю, яблучний оцет, воду, приправити сіллю та цукром. Додати заправку до подрібненої цвітної капусти та поставити каструлю на сильний вогонь на .
-
Крок 4
Обсмажувати лисички на сковороді, поки рідина повністю не випарується. Потім додати цибулю та обсмажити до золотистого кольору, приправити сіллю та перцем.
-
Крок 5
Для соусу гуасакака збити в блендері авокадо, халапеньо, чилі, олію, яблучний оцет, зелену цибулю, петрушку та шпинат до однорідної маси, приправити сіллю та лимонним соком.
-
Крок 6
Змішати разом зелений горошок та соус гуасакаку.
-
Крок 7
Подавати цвітну капусту, моркву та лисички гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 1471 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 142 г
- Вуглеводи
- 42 г












