Перейти до вмісту

Кускус із цвітної капусти із запеченою морквою та лисичками

Кускус із цвітної капусти із запеченою морквою та лисичками
Ця страва поєднує ніжну текстуру кускусу з цвітної капусти, запечену до карамельної скоринки міні-моркву та делікатні лисички, обсмажені з зеленою цибулею. Кожний шматочок сповнений свіжості, гостроти та аромату завдяки соусу гуасакака з авокадо, зеленню і перцем. Цей оригінальний ансамбль дарує гармонію овочевих смаків із натяком на пряну екзотику.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Для гуасакаки вибирайте стиглі, але щільні авокадо, аби соус мав ідеально кремову структуру. Лисички варто обсушити на рушнику після миття — так вони зберігають насичений смак і апетитний колір під час обсмажування.
  1. Крок 1

    Моркву очистити і розрізати вздовж, приправити сіллю та перцем, запекти в духовці до золотаво-коричневого кольору.

  2. Крок 2

    Цвітну капусту очистити, дрібно порубати або подрібнити в кухонному комбайні до консистенції кускуса.

  3. Крок 3

    Збити разом олію холодного віджиму, гостру гірчицю, яблучний оцет, воду, приправити сіллю та цукром. Додати заправку до подрібненої цвітної капусти та поставити каструлю на сильний вогонь на .

  4. Крок 4

    Обсмажувати лисички на сковороді, поки рідина повністю не випарується. Потім додати цибулю та обсмажити до золотистого кольору, приправити сіллю та перцем.

  5. Крок 5

    Для соусу гуасакака збити в блендері авокадо, халапеньо, чилі, олію, яблучний оцет, зелену цибулю, петрушку та шпинат до однорідної маси, приправити сіллю та лимонним соком.

  6. Крок 6

    Змішати разом зелений горошок та соус гуасакаку.

  7. Крок 7

    Подавати цвітну капусту, моркву та лисички гарячими.

Поживна цінність

Калорії
1471 ккал
Протеїни
16 г
Жири
142 г
Вуглеводи
42 г

Відгуки