Дієтична запіканка із сиру з вишнею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Додати молоко у вівсяні пластівці, замочувати близько , поки пластівці не стануть м'якими. Журавлину також замочити в теплій воді миинут на 15.
-
Крок 2
Сир та яйця злегка збити міксером окремо один від одного, потім змішати. Додати до суміші молоко та вівсяні пластівці, перемішати.
-
Крок 3
Додати вишню, перемішувати ложкою, щоб ягоди рівномірно розподілилися у сирній масі. Додати журавлину і ваніль.
-
Крок 4
Форму змастити олією, викласти в неї готову суміш із сиру, ягід та вівсянки, випікати при температурі 200 градусів протягом . Хвилин через 20 після початку запікання варто проткнути запіканку паличкою в декількох місцях, щоб вона пропеклася рівномірніше.
Поживна цінність
- Калорії
- 170 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 18 г