Перейти до вмісту

Дав із зеленої сочевиці

Дав із зеленої сочевиці
Дав із зеленої сочевиці — це страва з глибоким ароматом пряних спецій, що поєднує витонченість топленого масла, солодкість моркви та свіжість кінзи. Делікатність зеленої сочевиці плавно розкривається у запашному соусі з томатів та часнику, а хрусткий корж наан вдало доповнює текстуру страви. Пряний фенугрек та легка гострота чилі додають характеру й гармонії.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
12
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Для кращого смаку обсмажуйте фенугрек разом з цибулею до золотистого кольору — спеції стануть ще більш ароматними. Коржі наан варто подавати трохи підігрітими: це підкреслить багатство спецій та ніжність сочевиці.
  1. Крок 1

    Промити сочевицю холодною водою та замочити на годину.

  2. Крок 2

    У каструлю з товстим дном покласти топлену олію.

  3. Крок 3

    Додати нарізану цибулю та роздавлений часник, обсмажувати кілька хвилин.

  4. Крок 4

    Всипати фенугрек і смажити разом із овочами ще хвилину.

  5. Крок 5

    Покласти в каструлю моркву та помідори, нарізані кубиками, сочевицю та залити 450 мл холодної води.

  6. Крок 6

    Додати дрібно нарізаний перець чилі, лавровий лист та сіль.

  7. Крок 7

    Довести до кипіння, зменшити вогонь, щільно закрити кришкою і варити - сочевиця має розваритися.

  8. Крок 8

    Подавати із зеленою цибулею, кінзою та хлібними коржами.

Поживна цінність

Калорії
419 ккал
Протеїни
17 г
Жири
25 г
Вуглеводи
75 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дав із зеленої сочевиці

Як вийшло?

Відгуки