Перейти до вмісту

Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера

Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
Анчоуси, помідори, цибуля, оливки - все це типові складники більшості італійських соусів. З ними подають міланський біфштекс та готують сицилійське овочеве рагу капонату. У результаті Джеймі Олівера з качана вийшла монументальна, але легка їжа. Вплітається за одну мить і ідеально підходить для великих компаній.
Приготування
2 год
Інгредієнтів
7
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибулю очистити, нарізати на четвертинки та розділити на лусочки.

    Крок 1: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  2. Крок 2

    Викласти цибулю в каструлю, яку потім можна буде переставити в духовку, діаметром 20-25 см (щоб у неї цілком залазив качан капусти і ще трохи залишалося місця по краях). Поставити каструлю досить сильний вогонь. Влити 1 столову ложку оливкової олії, додати анчоуси і обсмажити, помішуючи, поки цибуля не почне ставати прозорою.

    Крок 2: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  3. Крок 3

    Додати подрібнений часник. Роздавити оливки, прибрати кісточки і додати в каструлю. Готувати помішуючи ще .

    Крок 3: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  4. Крок 4

    Влити вино, додати замочений у воді шафран.

    Крок 4: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  5. Крок 5

    Капусту вимити, мляве листя видалити, якщо листя свіже - залишити. Зрізати качан так, щоб качан став стійким, потім гострим ножем зробити глибокий надріз на качан хрест-навхрест, так готовий качан буде зручніше розділяти на сегменти.

    Крок 5: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  6. Крок 6

    Встановити качан у форму з цибульним соусом, полити 1 столовою ложкою оливкової олії. Зачерпнути соус і добре полити їм капусту. Довести соус до кипіння на плиті, а потім обережно переставити каструлю на середній рівень розігрітої до 180 градусів духовки.

    Крок 6: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера
  7. Крок 7

    Запікати капусту приблизно , готовність можна перевіряти гострим ножем або шпажкою - готовий качан повинен легко протикатися. Іноді поливати капусту цибульним соусом. Дістати каструлю з духовки, акуратно перекласти качан на велику страву, полити цибульним соусом і всіма соками, що скупчилися на дні каструлі, і так подати. За столом капусту нарізати на сегменти довгим гострим ножем. Подавати як самостійну страву або гарнір до м'яса.

    Крок 7: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера

Поживна цінність

Калорії
224 ккал
Протеїни
11 г
Жири
2 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Цвітна капуста по-італійськи від Джеймі Олівера

Як вийшло?

Відгуки