Перейти до вмісту

Цукіні, фаршировані локшиною соба з яловичиною під буряковим соусом

Цукіні, фаршировані локшиною соба з яловичиною під буряковим соусом
Фаршировані цукіні втілюють гармонію сезонних овочів і ніжної яловичини, що поєднується з японською локшиною соба. Обгорнуті фольгою, овочі зберігають соковитість страви, а легкий буряковий соус із йогуртом додає яскраву нотку та свіжість. Базилік завершує композицію вишуканою ароматикою.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Яловичину краще злегка підморозити перед нарізанням — так брусочки будуть ідеально рівними. Для соусу підбирайте молодий буряк: він солодший і м’якіший. Подавайте напрочуд гарячими, щоби соус «грав» кремовою текстурою.
  1. Крок 1

    Вимити та обсушити яловичину. Видалити плівки та жили. Нарізувати м'ясо тонкими брусочками.

  2. Крок 2

    Натерти моркву на тертці.

  3. Крок 3

    Обсмажити моркву та яловичину на олії.

  4. Крок 4

    Відварювати локшину в окропі

  5. Крок 5

    Зрізати з цукіні частину з плодоніжкою. Ложкою вийняти м'якоть.

  6. Крок 6

    Поєднати моркву, яловичину і локшину, посолити, посипати дрібно рубаним базиліком.

  7. Крок 7

    Начинити цукіні фаршем, що вийшов.

  8. Крок 8

    Запікати буряки в духовці при 200 ° С Пюрувати, змішати з йогуртом та подрібненим часником. Посолити. Процідити.

  9. Крок 9

    Обернути цукіні фольгою, поставити в духовку при 190 ° С на Нарізати овоч кільцями та полити буряковим соусом. Поперчити.

Поживна цінність

Калорії
449 ккал
Протеїни
25 г
Жири
23 г
Вуглеводи
37 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Цукіні, фаршировані локшиною соба з яловичиною під буряковим соусом

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки